Trainingen

Voor de mensen, die de cursus hebben afgerond, bieden wij de mogelijkheid om onder deskundige leiding Nordic Walking trainingen te volgen.

De training bestaat uit een tocht van ruim een uur waarin aandacht is voor:

  • warming-up en cooling-down
  • het verder verbeteren van de techniek
  • variatie in intensiteit
  • oefeningen voor verschillende spiergroepen
  • aandacht voor de omgeving door afwisseling in de te lopen routes

Overzicht van de trainingen

We starten weer vanaf woensdag 17 maart. Let op aangepaste verzamelplaatsen. Of probeer nu zelf veel te lopen.

Locatie Kijkduin:

  • elke zaterdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke zondag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke woensdag van 19:30 uur tot 20:30 uur (meerdere niveaugroepen). Van 1 oktober t/m 1 april alleen doorloopgroep.

Links van Kijkduin op open plaats bij strandopgang 3,

boven bij het bus station.

Groepen per trainer met voldoende afstand verzamelen.  

Locatie Haagse Bos:

  • elke maandag van 14:00 uur tot 15:00 uur (meerdere niveaugroepen)

Verzamelen in Marlot t.h.v. het bruggetje op de hoek van de Hofzichtlaan en de Hoogwerflaan.

Groepen per trainer met voldoende afstand verzamelen.

Locatie Ockenburgh:
  • elke vrijdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
    Verzamelen op "P" in bos Ockenburgh aan het eind bij de  fietsenstalling
  • elke vrijdag van 11:15 uur tot 12:00 uur (2 rustige groepen!)
    (Verzamelen bij PLUK ("Pluktuin" tegenover tuincentrum Ockenburgh)).
     Verzamelen op "P" in bos Ockenburgh.

    Alle groepen op vrijdag per trainer met voldoende afstand 

    verzamelen op het parkeerterrein in Ockenburgh.

Locatie Scheveningse bosjes:

  • elke woensdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke woensdag van 11:15 uur tot 12:00 uur (rustige groep!)

Verzamelen t.h.v. koffiehuis 'de Boshut' aan de Badhuisweg tegenover Cremerweg in Scheveningen. Tussen de Badhuisweg en Nieuwe Parklaan. Links en rechts van de weg.

 

 

 

 

7 

Kosten

Voor een knipkaart van 10 trainingen betaalt u €57,50

Met een Ooievaarspas betaalt u €28,75  

Voor een knipkaart van 20 trainingen betaalt u €110,-

Met een Ooievaarspas betaalt u €55,-