Trainingen

Voor de mensen, die de cursus hebben afgerond, bieden wij de mogelijkheid om onder deskundige leiding Nordic Walking trainingen te volgen.

De training bestaat uit een tocht van ruim een uur waarin aandacht is voor:

  • warming-up en cooling-down
  • het verder verbeteren van de techniek
  • variatie in intensiteit
  • oefeningen voor verschillende spiergroepen
  • aandacht voor de omgeving door afwisseling in de te lopen routes

Overzicht van de trainingen

 

Locatie Kijkduin:

  • elke zaterdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke zondag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke woensdag van 19:30 uur tot 20:30 uur (meerdere niveaugroepen). Van 1 oktober t/m 1 april alleen doorloopgroep.

Boulevard van Kijkduin t.h.v. de kinderdraaimolen, schuin voor het NH Hotel.

Winterperiode bij de Haagsche Beek aan de Machiel Vrijenhoeklaan.

  

Locatie Haagse Bos:

  • elke maandag van 14:00 uur tot 15:00 uur (meerdere niveaugroepen)

Verzamelen in Marlot t.h.v. het bruggetje op de hoek van de Hofzichtlaan en de Hoogwerflaan.

 

Locatie Ockenburgh:
  • elke vrijdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
    Verzamelen op "P" in bos Ockenburgh aan het eind bij de
    fietsenstalling
  • elke vrijdag van 11:15 uur tot 12:00 uur (2 rustige groepen!)
    Verzamelen bij PLUK ("Pluktuin" tegenover tuincentrum
    Ockenburgh.
Cognitieve Fitness in de natuur: vrijdag van 13:15 uur tot 14:30 uur.
Verzamelen op "P" in bos Ockenburgh aan het eind bij de fietsenstalling.

    

Locatie Scheveningse bosjes:

  • elke woensdag van 09:30 uur tot 10:30 uur (meerdere niveaugroepen)
  • elke woensdag van 11:15 uur tot 12:00 uur (rustige groep!)

 Verzamelen bij "de Boshut" aan de Badhuisweg t/o de Cremerweg.

Kosten

Voor een knipkaart van 10 trainingen betaalt u €57,50

Met een Ooievaarspas betaalt u €28,75  

Voor een knipkaart van 20 trainingen betaalt u €110,-

Met een Ooievaarspas betaalt u €55,-