Nieuwsbrief 83

Februari 2021

 

Nordic Walkingtochten:

 

Op dit moment zijn 5 groepen virtueel aan het lopen met een wandelchallenge.

Drie groepen lopen het Pieterpad van Pieterburen naar de Sint Pietersberg in Maastricht en twee groepen lopen van Den Haag naar Rome.

Hier hebben zij 30 dagen de tijd voor, maar ze lopen zoveel, dat iedereen het binnen 30 dagen gaat halen.

De groepen van het Pieterpad mogen dan nog terug lopen naar Den Haag, waar de meesten wonen. De groepen, die naar Rome lopen, krijgen nog een andere route (wordt nog uitgezet).

Elke dat lopen de groepen van 8 personen een afstand in hun eigen omgeving en deze kilometers worden bij elkaar opgeteld.

Na 11 dagen zijn de groepen van het Pieterpad al 317,5 km, 339 km en 362,7 km op weg.

De groepen naar Rome zijn na 11 dagen al 972,8 km en 785,2 km op weg.

De interactie in de groepen is ook erg leuk, zo wordt elke avond een leuk "virtueel" hotel of B&B gezocht. Na het heerlijke ontbijt gaat iedereen dan weer op stap.

 

Coronaregels en Nordic Walking:

Hopelijk kunnen wij binnenkort weer gaan lopen met kleine groepen.

Met gepaste afstand moet het lukken!

 

Waar letten wij op in coronatijd (als wij weer mogen lopen):

Deze informatie staat vermeld op de pagina protocol in coronatijd.

Je mag de trainingskaart zelf afstrepen, ter plekke of thuis.

 

Zelf lopen tijdens coronatijd:

Het is prima om zelf te lopen en de conditie bij te houden.

Eventueel kun je de app "ommetje" downloaden op je telefoon, deze is van de hersenstichting en Erik Scherder ondersteunt dit. Ik heb een team aangemaakt NWadd met de code 3PMWB. Dan kan ik precies zien wat de prestaties zijn.

  

Introductielessen in februari 2021 op verschillende locaties:

Deze lessen worden wel gegeven in groepen van 2 á 4 personen.

Wat mogelijk is.

Zondag  7 februari om 11.30 uur op Kijkduin

Maandag 8 februari om 12.00 uur in het Haagse Bos.

Woensdag 10 februari om 13.00 uur op Scheveningen.

Vrijdag 12 februari om 15.30 uur in Ockenburgh.

Kosten introductieles €10,- inclusief gebruik NW- poles en een drankje na afloop van de les. Kosten cursus €85,- (50% korting met Ooievaarspas).

 

Cognitief Fit in de natuur (ook deze lessen worden nu niet gegeven).

Jantje en Els starten elke vrijdagmiddag om 13.15 uur met "Cognitief Fit in de natuur" (bij PLUK, Loosduinse Hoofdstraat 1184A in Den Haag.)

Ben je nieuwsgierig naar deze les. De introductieles is gratis!

Graag wel even aanmelden via de website www.cognitieffitindenatuur.nl of via mail of telefoon.

We wandelen zonder stokken op een actieve manier door de prachtige natuur, waar wij natuurlijk oog voor hebben. Er worden combinaties van oefeningen gegeven om de geest scherp te houden en de lichamelijke conditie op peil te houden. Zoals kracht, coördinatie en snelheid.

Het doel van de lessen is het hoofd leeg laten maken in de natuur met gerichte cognitieve opdrachten, waar je je goed op moet focussen.

Ook bij deze lessen maken wij gebruik van een strippenkaart. 

10 lessen voor €75, - en 20 lessen voor €140, -

 

Met Ooievaarspas 50% korting.

   

Woensdagavond training:

Vanaf oktober tot april is er één trainer aanwezig op woensdagavond om 19.30 uur op Kijkduin.

 

Binnenlandse reis:

We gaan van vrijdag 26 maart t/m zondag 28 maart naar Texel.

Ook kunnen wij van dinsdag 23 maart t/m vrijdag 26 maart naar Texel gaan. Het weekend zit vol!

We gaan naar Hotel/Brasserie Rebecca in de Waal, waar je heerlijk kunt dineren! We hopen op mooi weer en prachtige wandelingen.

Er zijn 8 eenpersoonskamers en een aantal tweepersoonskamers, waar de bedden uit elkaar geschoven kunnen worden.

Inschrijfformulier bij de nieuwsbrief mail of vraag het aan Els.

 

Buitenlandse reis 2021:

De buitenlandse reis gaat dit keer naar Gran Canaria. We hebben een mooie Finca gevonden, dichtbij het dorpje Telde.

We hebben het gelukkig weer kunnen verplaatsen.

We gaan van donderdag 23 september t/m donderdag 30 september.

Er gaan 15 personen mee.

 

 

Solleveld.

Solleveld is het gebied van Dunea net achter het Hyacintenbos in Ockenburgh. Vanaf dit jaar kan iedereen het gebied bezoeken.

Dagkaarten kosten €2, - en zijn te bestellen via www.dunea.nl

Beschermers van het Zuid Hollands Landschap krijgen 50% korting.

Het aantal beschikbare dagkaarten varieert tussen de 200 en 600. Als de vogels broeden mogen er minder bezoekers het gebied betreden.

Je mag maximaal drie introducés meenemen met korting.

Deze regeling geldt ook voor het gebied Kijfhoek en Bierlap in Meijendel. Daar kun je dagkaarten kopen bij de Tapuit, het bezoekerscentrum van Meijendel, naast de Boerderij.

 

Sportwinkels.

Van Tolsport geeft altijd 10% korting op Nordic Walking poles en schoenen. www.vantolsport.nl

Beterlopenwinkel geeft 10% korting op Meindlschoenen op vertoon van je trainingskaart. www.beterlopenwinkel.nl

Van Herwijnen in Zoetermeer heeft zich meer gespecialiseerd in wandelen. Dorpsstraat 66 in Zoetermeer, zie www.wandelspeciaalzaak.nl

Xcelsior Sport in de Weimarstraat is specialist op voeten en schoenengebied! Erkende podologen geven een loopanalyse.

10% korting op schoenen en kleding voor onze leden als je je trainingskaart laat zien! www.xcelsior.nl

 

Leuk om te weten:

Interesse in vogels? Abonneer u dan op www.vogeldagboek.nl, dan krijgt u elke week 2 of 3 keer prachtige foto's van vogels in de buurt van Den Haag gratis opgestuurd.

Het Loosduins Museum: www.loosduinsmuseum.nl 

Wandel- en fietstochten op www.ecktiv.nl

Leuke wandel- en vakantie ideeën op www.frankrijkpuur.nl

Filmpje van de Japanse tuin is te zien op www.wvbn.nl 

 

Mooie vakantieadressen:

Finca el Moralejo in Spanje Andalusië: www.fincamoralejo.nl

Saint Felicien in Frankrijk: www.cremillieux.nl  

Haus Burgblick in Duitsland: www.hausburgblick.com

Vogezen in Frankrijk: www.tussendebronnen.nl  

Bollenbach in de Hunsrück in Duitsland: www.bnbconniesarthouse.nl of www.schildervakantieinduitsland.eu

Vakantiehuis in Portugal:  www.quintajaponesa.com   

Stavn Camping Noorwegen: www.stavncamping.com 

Vakantiehuisje (privéhuis van een nordicwalker) in het Sauerland:

Fam. Kroon, 06-22209849

Wandelvakantie in Ierland www.wandelvakantieierland.nl

 

Nordic Walking groeten van Els en Edwin Stam