Nieuwsbrief 81

Mei 2020

 

Nordic Walkingtochten:

Zaterdag 4 en zondag 5 juli Vroege Vogeltocht Kijkduin

 

Verzamelplaatsen trainingen vanaf 11 mei:

Op de pagina trainingen staan de verzamelplaatsen vermeld.

 

Waar letten wij op in coronatijd:

Deze informatie staat vermeld op de pagina protocol in coronatijd.

De trainingskaart kun je laten knippen bij Els of Edwin.

Je mag de trainingskaart ook zelf afstrepen, ter plekke of thuis.

 

Zelf lopen tijdens coronatijd:

Het is prima om zelf te lopen en de conditie bij te houden.

Eventueel kun je de app "ommetje" downloaden op je telefoon, deze is van de hersenstichting en Erik Scherder ondersteunt dit. Ik heb een team aangemaakt NWadd met de code 3PMWB. Dan kan ik precies zien wat de prestaties zijn.

 

Geen lessen op:

Zondag 31 mei, 1e Pinksterdag

Maandag 1 juni, 2e Pinksterdag

 

Contributieverhoging per 1 januari 2020:

10 trainingen gaan kosten: €57,50

20 trainingen gaan kosten: €110, -

Met Ooievaarpas 50% korting.

  

Woensdagavond training:

Vanaf april zijn er weer 2 trainers aanwezig.

We starten op het grote parkeerterrein schuin tegenover restaurant de Haagsche Beek aan de Machiel Vrijenhoeklaan.

 

Maandagmiddag training:

De training start tegenwoordig om 14.00 uur. We hebben de twee groepen samengevoegd. Er zijn twee trainers aanwezig.

 

Hemelvaartweekend:

Dit hebben wij helaas moeten annuleren. Volgend jaar proberen wij natuurlijk weer te gaan!

 

Buitenlandse reis 2020:

De buitenlandse reis gaat dit keer naar Gran Canaria. We hebben een mooie Finca gevonden, dichtbij het dorpje Telde.

We hebben het gelukkig kunnen verplaatsen.

We gaan van dinsdag 22 september t/m dinsdag 29 september.

Er gaan 15 personen mee.

 

Zomercursus Nordic Walking:

Zaterdag 11 juli om 11.30 uur introductieles Nordic Walking op Kijkduin.

Dinsdag 14 juli om 19.30 uur, zaterdag 18 juli om 11.30 uur, dinsdag 21 juli om 19.30 uur en zaterdag 25 juli om 11.30 uur. Een cursus van 4 lessen.

 

Introductielessen in september 2020 op verschillende locaties:

Zondag  6 september om 11.30 uur op Kijkduin

Maandag 7 september om 12.00 uur in het Haagse Bos.

Woensdag 9 september om 13.00 uur op Scheveningen.

Vrijdag 11 september om 15.30 uur in Ockenburgh.

Kosten introductieles €10,- inclusief gebruik NW- poles en een drankje na afloop van de les. Kosten cursus €85,- (50% korting met Ooievaarspas).

 

Breng je een nieuwe cursist aan en deze doet de hele cursus, dan krijg je €10,- korting op je nieuwe trainingskaart.

 

Cognitief Fit in de natuur.

Jantje en Els starten elke vrijdagmiddag om 13.15 uur met "Cognitief Fit in de natuur" (bij PLUK, Loosduinse Hoofdstraat 1184A in Den Haag.)

Voorlopig starten wij om 13.15 uur op de parkeerplaats van Ockenburgh, achterin bij de fietsenstalling hekjes.

Ben je nieuwsgierig naar deze les. De introductieles is gratis!

Graag wel even aanmelden via de website www.cognitieffitindenatuur.nl of via mail of telefoon.

We wandelen zonder stokken op een actieve manier door de prachtige natuur, waar wij natuurlijk oog voor hebben. Er worden combinaties van oefeningen gegeven om de geest scherp te houden en de lichamelijke conditie op peil te houden. Zoals kracht, coördinatie en snelheid.

Het doel van de lessen is het hoofd leeg laten maken in de natuur met gerichte cognitieve opdrachten, waar je je goed op moet focussen.

Ook bij deze lessen maken wij gebruik van een strippenkaart. 

10 lessen voor €75, - en 20 lessen voor €140, -

Met Ooievaarspas 50% korting.

 

Cognitief Fit achter de duinen.

Helaas zijn de lessen in de zaal gestopt per 1 januari 2020 voor de Cognitieve Fitness.

Er zijn te weinig deelnemers.

De lessen Cognitief Fit in de natuur op vrijdag om 13.15 uur bij PLUK blijft wel doorgaan!

 

Solleveld.

Solleveld is het gebied van Dunea net achter het Hyacintenbos in Ockenburgh. Vanaf dit jaar kan iedereen het gebied bezoeken.

Dagkaarten kosten €2, - en zijn te bestellen via www.dunea.nl

Beschermers van het Zuid Hollands Landschap krijgen 50% korting.

Het aantal beschikbare dagkaarten varieert tussen de 200 en 600. Als de vogels broeden mogen er minder bezoekers het gebied betreden.

Je mag maximaal drie introducés meenemen met korting.

Deze regeling geldt ook voor het gebied Kijfhoek en Bierlap in Meijendel. Daar kun je dagkaarten kopen bij de Tapuit, het bezoekerscentrum van Meijendel, naast de Boerderij.

 

Sportwinkels.

Van Tolsport geeft altijd 10% korting op Nordic Walking poles en schoenen. www.vantolsport.nl

Beterlopenwinkel geeft 10% korting op Meindlschoenen op vertoon van je trainingskaart. www.beterlopenwinkel.nl

Van Herwijnen in Zoetermeer heeft zich meer gespecialiseerd in wandelen. Dorpsstraat 66 in Zoetermeer, zie www.wandelspeciaalzaak.nl

Xcelsior Sport in de Weimarstraat is specialist op voeten en schoenengebied! Erkende podologen geven een loopanalyse.

10% korting op schoenen en kleding voor onze leden als je je trainingskaart laat zien! www.xcelsior.nl

 

Leuk om te weten:

Interesse in vogels? Abonneer u dan op www.vogeldagboek.nl, dan krijgt u elke week 2 of 3 keer prachtige foto's van vogels in de buurt van Den Haag gratis opgestuurd.

Het Loosduins Museum: www.loosduinsmuseum.nl 

Wandel- en fietstochten op www.ecktiv.nl

Leuke wandel- en vakantie ideeën op www.frankrijkpuur.nl

Filmpje van de Japanse tuin is te zien op www.wvbn.nl 

 

Mooie vakantieadressen:

Finca el Moralejo in Spanje Andalusië: www.fincamoralejo.nl

Saint Felicien in Frankrijk: www.cremillieux.nl  

Haus Burgblick in Duitsland: www.hausburgblick.com

Vogezen in Frankrijk: www.tussendebronnen.nl  

Bollenbach in de Hunsrück in Duitsland: www.bnbconniesarthouse.nl of www.schildervakantieinduitsland.eu

Vakantiehuis in Portugal:  www.quintajaponesa.com   

Stavn Camping Noorwegen: www.stavncamping.com 

Vakantiehuisje (privéhuis van een nordicwalker) in het Sauerland:

Fam. Kroon, 06-22209849

Vakantiebungalow in de Dordogne www.vakantiewoning-dordogne.nl

Wandelvakantie in Ierland www.wandelvakantieierland.nl

 

Nordic Walking groeten van Els en Edwin Stam