Nieuwsbrief 73

November 2018

 

Nordic Walkingtochten:

Oliebollentochten:

Vrijdag 28 december om 9.30 uur: Waalsdorper Vlakte of Meijendel

Vrijdag 28 december om 11.15 uur: PLUK, rustige groep

Zaterdag 29 december om 9.30 uur: Meijendel

Zondag 30 december om 9.30 uur: Meijendel

Maandag 31 december om 13.00 uur: Waalsdorper Vlakte

Nieuwjaarstocht:

Woensdag 2 januari om 9.30 uur: Waalsdorper Vlakte.

Graag aanmelden bij Els, zodat er nog genoeg oliebollen en appelbeignets zijn. En op 2 januari is het een verrassing, wat er meegenomen wordt.

 

Kerstlunches:

Vrijdag 21 december om 12 uur bij PLUK, kosten €15, - inclusief drankjes.

Zaterdag 22 december om 12 uur bij Marmaris, kosten €13, - exclusief drankjes.

Iedereen kan zich opgeven voor de lunches, ook als je niet op die dag loopt. Graag aanmelden bij Els voor 14 december.

 

Geen trainingen op:

Woensdagavond vanaf 3 oktober. Een winterstop!

We starten dan weer op woensdagavond 3 april om 19.30 uur.

Zondag 23 december

Maandag 24 december

 

Rekeningnummer Nordic Walking achter de duinen.

Het rekeningnummer is NL78 INGB 0002981463 t.n.v. Nordic Walking achter de duinen. Of, zoals bij sommigen nordicwalkers op het beeld verscheen, op E I Groenendijk. Ja, dat is mijn meisjesnaam en daar staat de zaak op.

 

Introductielessen in januari 2019 op verschillende locaties:

Zaterdag 26 januari om 11.30 uur op Kijkduin

Maandag 28 januari om 11.30 uur in het Haagse Bos.

Woensdag 30 januari om 13.00 uur op Scheveningen.

Vrijdag 1 februari om 15.30 uur in Ockenburgh.

Kosten introductieles €10,- inclusief gebruik NW- poles en een drankje na afloop van de les. Kosten cursus €85,- (50% korting met Ooievaarspas).

 

Breng je een nieuwe cursist aan en deze doet de hele cursus, dan krijg je €10,- korting op je nieuwe trainingskaart.

 

Introductie "Cognitief Fit in de natuur".

Jantje en Els zijn gestart met "Cognitief Fit in de natuur" op vrijdagmiddag om 13.30 uur bij PLUK, Loosduinse Hoofdstraat 1184A in Den Haag.

We hebben al 9 deelnemers! Ben je nieuwsgierig naar deze les.

De introductieles is gratis! Graag wel even aanmelden via de website www.cognitieffitindenatuur.nl of via mail of telefoon.

We wandelen zonder stokken op een actieve manier door de prachtige natuur, waar wij natuurlijk oog voor hebben. Er worden combinaties van oefeningen gegeven om de geest scherp te houden en de lichamelijke conditie op peil te houden. Zoals kracht, coördinatie en snelheid.

Het doel van de lessen is het hoofd leeg laten maken in de natuur met gerichte cognitieve opdrachten, waar je je goed op moet focussen.

Ook bij deze lessen maken wij gebruik van een strippenkaart. 

10 lessen voor €75, - en 20 lessen voor €140, -

Met Ooievaarspas 50% korting.

 

Yoga met Wendy

Vanaf dinsdag 2 oktober is Wendy Stam gestart met Yoga in de Bethelkerk op de Traviatastraat 25 (hoek Mozartlaan).

Er zijn 2 lestijden: 18.45 - 20.00 uur en van 20.15 - 21.30 uur.

Er wordt Hatha Yoga gegeven.

Graag opgeven voor proefles à €5, - bij Wendy Stam, wendyoga@kpnmail.nl of 06-30785278 

 

Hemelvaartweekend 2019.

Van donderdag 30 mei t/m zondag 2 juni gaan wij naar Heeze en de Strabrechtse Heide. We overnachten in Hotel de Kapellerput.

Je kunt je opgeven met het inschrijfformulier in de bijlage in de mail.

 

Buitenlandse reis:

Van 2 t/m 9 oktober zijn 21 nordicwalkers naar Spanje/Andalusië geweest, waar zij prachtige wandelingen gemaakt hebben. We zaten op een hele mooie locatie met goed eten en drinken en een fantastisch uitzicht!

Het verslag hebben jullie al kunnen lezen!

We zijn alweer aan het kijken, waar wij volgend jaar naartoe zullen gaan.

 

Enquete reizen:

We hebben een enquete rondgestuurd, omdat wij willen weten van de nordicwalkers, waar de interesse ligt voor de reizen.

Dus graag de enquete invullen als het je leuk lijkt met een Nordic Walkingreis mee te gaan.

 

Gedicht over Nordic Walking:

Op een woensdagavond kwamen wij in de duinen een man tegen, die aan poëzie doet. Er stond een bord voor zijn bakfiets met daarop "woordenwisseling".

Een kleine laptop met echte typtoetsen erop, maakte dit prachtige gedicht na onze woordenwisseling over Nordic Walking.

 

Verbindingsstokken,

ze zorgen voor gesprekken

Je kunt langer laufen

Langgerekte avonden

door duinen en over het strand

Reisjes naar andere landen

Ontspannen in vrijheid

Klop het zand uit je schoenen

Languit op de bank

Je hoofd is leeg,

alles is geland

 

Sjaak Kroes

 

Sportwinkels.

Van Tolsport geeft altijd 10% korting op Nordic Walking poles en schoenen. www.vantolsport.nl

Beterlopenwinkel geeft 10% korting op Meindlschoenen op vertoon van je trainingskaart. www.beterlopenwinkel.nl

Van Herwijnen in Zoetermeer heeft zich meer gespecialiseerd in wandelen. Dorpsstraat 66 in Zoetermeer, zie www.herwijnenzoetermeer.nl

Xcelsior Sport in de Weimarstraat is specialist op voeten en schoenengebied! Erkende podologen geven een loopanalyse.

10% korting op schoenen en kleding voor onze leden als je je trainingskaart laat zien! www.excelsiorsport.nl

 

Leuk om te weten:

Interesse in vogels? Abonneer u dan op www.vogeldagboek.nl, dan krijgt u elke week 2 of 3 keer prachtige foto's van vogels in de buurt van Den Haag gratis opgestuurd.

 

Leuke vakantie adressen.

Saint Felicien in Frankrijk: www.cremillieux.nl  

Haus Burgblick in Duitsland: www.hausburgblick.com

Vogezen in Frankrijk: www.tussendebronnen.nl  

Bollenbach in de Hunsrück in Duitsland: www.bnbconniesarthouse.nl of www.schildervakantieinduitsland.eu

Vakantiehuis in Portugal:  www.quintajaponesa.com   

Stavn Camping Noorwegen: www.stavncamping.com 

Vakantiehuisje (privéhuis van een nordicwalker) in het Sauerland: www.vakantiehuisjefrankenau.nl

Vakantiebungalow in de Dordogne www.vakantiewoning-dordogne.nl

Vakantievilla Zuid Frankrijk www.villasud.nl/luxe-vakantievillas-zuid-frankrijk/provence/tourrettes/la-verdiere

Wandelvakantie in Ierland www.wandelvakantieierland.nl

 

Nordic Walking groeten van Els en Edwin Stam