Protocol voor nordicwalkers van Nordic Walking achter de duinen en wandelaars van Cognitief Fit in de natuur.

 

 

 

Het weer gaan trainen, brengt een risico van verspreiding van het COVID-19 virus met zich mee voor jezelf, andere sporters en de trainers. We rekenen dan ook op ieders inzet en discipline om de regels zoals opgesteld na te leven. Blijf thuis als je zelf ziek bent of indien één van de huisgenoten klachten/koorts heeft .

 

 

 

VÓÓR DE TRAINING (THUIS) 

 

-          Lees alle nieuwe regels op dit formulier goed door

 

-          Kijk goed naar de trainingstijd(en)

 

-          Bedenk of je je goed voelt. Blijf thuis bij  

      verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus,

      niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden

 

-          Ben je 70 jaar of ouder of heb je een kwetsbare

     gezondheid? Wees extra voorzichtig!

 

-          Neem indien gewenst een flesje water mee en evt. iets te

      eten (reepje of druivensuiker).

 

-          Ga nog een keer naar het toilet voor de training

 

-          Was vlak voor je naar de training vertrekt je handen

 

-          Vertrek op tijd, maar kom ook niet te vroeg i.v.m. spreiding

      van de drukte bij de verzamelplaats

 

-          Kom op de fiets of lopend. Denk eraan meerijden met een

      niet huisgenoot is nog niet toegestaan.

 

  

 

AANGEKOMEN BIJ HET VERZAMELPUNT OM TE STARTEN  

 

-          Houd bij het stallen van de fiets 1,5 meter afstand en geef

     elkaar de ruimte

 

-          Wacht op de aangeven plek bij je trainer en houd tijdens

     dit wachten ook hier 1,5 meter afstand

 

-          Aangezien de restaurants e.d. gesloten zijn, kan er geen

     gebruik gemaakt worden van de toiletten.

 

 

 

TIJDENS DE TRAINING

 

-          Houd 1,5 meter ( minimaal twee armlengtes) afstand van

     elkaar én van de trainers

 

-          Wissel nooit van poles of materialen met elkaar, ook niet in

     spelvormen

 

-          Dit geldt ook als je familie van elkaar bent  

           (een buitenstaander weet niet dat jullie familie zijn)

 

-          Nies en hoest in je elleboog

 

-          Schud geen handen

 

-          Gebruik alleen papieren zakdoekjes

 

-          Volg de instructies van de trainers op

 

 

 

NA DE TRAINING

          -   Helaas is het niet mogelijk om na afloop koffie of thee

   te drinken

-  Na de training kun je nog wel napraten

 

-     Ook hier geldt een onderlinge afstand van 1.5 meter

 

-      Vertrek naar huis. Geef elkaar de ruimte bij het

    vertrekken: ook dan 1,5 meter afstand houden.

 

-      Wil je samen fietsen, houd dan ook hier onderling de

    afstand van 1.5 meter in de gaten

 

 

 

Wij kijken er naar uit om iedereen in goede gezondheid en met sportieve zin weer te mogen ontvangen!  

 

 

 

Verzamelplaatsen op:

 

Maandag 14.00 uur: Marlot, hoek Hoogwerflaan/Hofzichtlaan.

 

Woensdag 9.30 uur en 11.15 uur: Scheveningen, t/o de Boshut tussen Badhuisweg en Nieuwe Parklaan.

 

Woensdagavond 19.30 uur: Kijkduin, Machiel Vrijenhoeklaan op grote parkeerterrein schuin t/o restaurant de Haagsche Beek.

 

Vrijdag 9.30 uur, 11.15 uur en 13.15 uur: Ockenburgh, op grote parkeerterrein, achterin bij de houten fietsenstalling hekjes.

 

Zaterdag en zondag 9.30 uur: Kijkduin, Machiel Vrijenhoeklaan, schuin t/o restaurant de Haagsche Beek.